Đau nhức 2 bên vai là hiện tượng thường gặp, nhất là với người ít vận động. Không nên chủ quan bởi về lâu dài sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày.
1/ Vì sao bạn bị đau vai gáy?
Thông thường đau nhức 2 bên bả vai thường lan sang vùng cổ gáy, có nhiều lý do gây nên,tạm chia ra là nguyên nhân cơ học hoặc bệnh lý.
Đau vai cơ học
Tập luyện không đúng cách: Tập thể thao quá sức, sai kỹ thuật dễ làm bạn bị đau mỏi vai gáy. Nhiều người không có thói quen khởi động vai gáy trước khi tập cũng dễ bị đau hơn.
Ngồi sai thế: Ngồi cong lưng, nằm úp mặt xuống bàn… khiến trọng lực đè nặng lên vùng vai, làm mạch máu bị chèn ép, chậm lưu thông dẫn đến đau mỏi.
Ngồi quá lâu: Người làm văn phòng hoặc các công việc phải ngồi nhiều rất dễ bị đau nhức vai trái hoặc cả 2 bên.

Bị nhiễm lạnh: Nếu thân thể bị nhiễm lạnh, dây thần kinh có thể bị tổn thương, lâu dài dẫn đến tình trạng đau mỏi vai.
Đau vai bệnh lý
Thoái hóa đốt sống cổ: Ở người bị thoái hóa đốt sống, các gai xương xuất hiện và chèn ép dây thần kinh nằm ở cổ vai gáy làm đau nhức, tê mỏi.
Rối loạn chức năng thần kinh: Dây thần kinh vùng cổ vai gáy trong tình trạng kéo căng thời gian dài cũng gây đau mỏi, ngoài ra còn khiến người bệnh khó ngủ, mất tập trung…
Viêm bao khớp vai: Biểu hiện thường thấy là đau một bên khớp vai lúc nằm nghiêng 1 bên. Nặng hơn, người bệnh không thể vươn vai để làm bất cứ việc gì.
2/ Biểu hiện và điều trị
Khi bị đau vùng cổ vai gáy, bạn sẽ cảm nhận được cơn đau xảy ra khi đi đứng, ngồi lâu, vận động tay hay nghiêng đầu… Cơn đau thường xuất hiện nhiều hơn khi trời trở lạnh, lan xuống từ cổ đến cẳng tay hay ngón tay. Tê cứng đốt sống cổ, vận động tay khó khăn.

Nếu cơn đau xuất phát từ nguyên nhân cơ học, bác sĩ có thể chỉ định dùng một số thuốc như thuốc kháng viêm, thuốc giảm đau, thuốc thư giãn cơ… Thuốc giảm đau bao lâu có tác dụng? Tùy theo tình trạng của mỗi người mà cơn đau có thể giảm sau 1 đêm hoặc phải uống nhiều lần mới có hiệu quả.
Bên cạnh đó cần áp dụng một số phương pháp vật lý trị liệu như kéo cột sống cổ, tập thể dục…
Ở trường hợp do bệnh lý, nhất là những trường hợp đau nặng, bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật nhằm giải ép rễ thần kinh hoặc tủy sống.