Bên cạnh cho trẻ dùng bột ăn dặm mặn, cha mẹ có thể bổ sung thêm những loại thực phẩm có chất dinh dưỡng tốt nhất trong khẩu phần ăn. Nếu chưa tìm được các thực phẩm tốt cho trẻ, cha mẹ có thể tham khảo thêm trong bài viết sau đây.

Bơ là thực phẩm đầu tiên các mẹ nên giới thiệu cho bé. Đây là loại quả  giàu chất béo không bão hòa lành mạnh giúp tăng cường sự phát triển của não bộ. Trên thực tế, thành phần chất béo của bơ giống với thành phần của sữa mẹ.

Ý tưởng phục vụ bữa ăn cho con: Làm bánh guacamole hoặc ghiền bơ bằng nĩa cho trẻ nhỏ.

Chuối

Chuối được biết đến như nguồn cung cấp kali dồi dào. Loại trái cây này cũng chứa vitamin C, B6 và canxi, sắt.

Ý tưởng phục vụ bữa ăn cho con: Làm nhuyễn xoài và chuối. Hoặc đối với món sinh tố đầu tiên của con, bạn hãy xay nhuyễn đào và chuối với sữa chua nguyên kem.

Chuối chứa những vi chất quan trọng cho sự phát triển của trẻ nhỏ

Quả việt quất

Quả việt quất đang nổi bậc trong quá trình lựa chọn thực phẩm lành mạnh cho chế độ ăn. Bởi vì loại quả này được biết có hàm lượng các chất chống oxy hóa khá cao. Màu xanh đậm của những quả mọng này là những hợp chất flavonoid có lợi cho não, mắt và thậm chí cả đường tiết niệu của bé.

Ý tưởng phục vụ bữa ăn cho con: Nghiền nhuyễn hoặc xay nhuyễn quả việt quất và cho một thìa hỗn hợp đã nhuyễn màu tím ngon ngọt vào sữa chua, hoặc bánh pudding nước cốt dừa mềm mịn cùng nước cốt việt quất.

Bông cải xanh

Loại rau cải này là nguồn thực phẩm chứa nhiều chất xơ, canxi và folate, thậm chí có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Các mẹ hãy sớm cho bé làm quen với hương vị đậm đà của bông cải xanh. Và các bậc phụ huynh có thể sẽ mở rộng khẩu vị của bé hay khuyến khích bé yêu thích rau xanh này.

Ý tưởng phục vụ bữa ăn cho con: Hấp bông cải xanh cho đến khi mềm, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ vừa đủ cho trẻ ăn một cách an toàn và ướp lạnh. Khi sử dụng, các bậc ba mẹ hấp bông cải xanh được ướp lạnh, hoặc một số trẻ sẽ rất thích kết cấu và hương vị khi món rau này nguội.

Xem thêm: Kinh Nghiệm Cho Bé Ăn Bột Ăn Dặm Mặn

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *