Ngoài việc áp dụng đầy đủ cách chăm sóc da hiệu quả, các bạn gái có thể xây dựng và duy trì những thói quen tốt dưới đây để da mặt luôn rạng rỡ và tươi trẻ.
Uống thật nhiều nước
Nước đóng vai trò quan trọng trong mọi hoạt động của cơ thể, không chỉ loại bỏ độc tố và thanh lọc, nước còn giúp bạn sở hữu làn da căng mịn, mềm mại và tràn đầy sức sống. Vì thế, hãy uống thật nhiều nước mỗi ngày để vừa có làn da đẹp, vừa tốt cho sức khỏe.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học với nhiều trái cây tươi và rau xanh là cách để mang đến một làn da khỏe mạnh. Bởi trái cây và rau xanh cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho da. Vì thế, hãy cung cấp cho cơ thể các loại thực phẩm giàu vitamin E, C, A như cam, bơ, dâu tây, bông cải xanh, cà chua, ớt chuông, …
Ngoài ra, phụ nữ khi bước vào tuổi 30 sẽ khó tránh tình trạng xuất hiện các vết nhăn, sạm nám, lão hóa da. Lúc này, việc bổ sung thực phẩm giàu axit béo sẽ giúp làm chậm và ngăn ngừa quá trình lão hóa hiệu quả. Omega 3 có nhiều trong dầu thực vật, cá hồi, các loại hạt dinh dưỡng, hải sản.
Ngủ đúng giờ, đủ giấc
Khoảng thời gian từ 23 giờ đến 2 giờ sáng là lúc quá trình chuyển hóa tế bào ở da diễn ra mạnh mẽ nhất, những tác nhân ảnh hưởng xấu đến da làm da chảy xệ, nhăn nheo, sạm nám,…) sẽ được loại bỏ. Đó là lý do bạn cần phải đi ngủ sớm và đúng giờ.
Bên cạnh đó, nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để tinh thần sảng khoái, thoải mái không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp bạn sở hữu làn da căng tràn nhựa sống và tươi sáng.
Hy vọng với cách chăm sóc da mặt cùng những thói quen tốt mà mình đã chia sẻ trên đây, việc sở hữu làn da đẹp không tỳ vết sẽ không còn là điều khó khăn đối với các bạn gái. Chúc các bạn có được làn da đẹp như ý nhé!
Xem thêm: Review Gel Sunscreen Hada Labo Koi-Gokujyun UV White