Chế độ dinh dưỡng ở trẻ từ mầm non đến tiểu học là tiền đề tạo cơ hội cho sự phát triển chiều cao, cân nặng và trí não của trẻ. Chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ mầm non, tiểu học là một phần trong giáo dục học đường. Vậy trong giai đoạn đến trường này, trẻ sẽ cần những dưỡng chất như thế nào cho sự phát triển tốt nhất? Cùng sữa nan pha sẵn tìm hiểu qua bài viết ngày hôm nay nhé!
Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ trong giai đoạn đến trường
Để trẻ vui khỏe và có năng lượng học tốt, khẩu phần ăn cần đáp ứng nhu cầu khuyến nghị về năng lượng và các thành phần dưỡng chất. Bữa ăn cho bé cần cân đối 4 nhóm thực phẩm chính là bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, nên tăng cường các thực phẩm giàu chất xơ và lợi khuẩn đường ruột; các chất có lợi cho trí não như i-ốt, sắt; canxi, vitamin để giúp phát triển thể chất và trí tuệ tối ưu của bé.
Bên cạnh việc cung cấp dưỡng chất qua những bữa ăn chính, trẻ cần được bổ sung các bữa phụ để nạp thêm dưỡng chất cho bé trong suốt ngày dài đến trường. Chính vì vậy các sản phẩm sữa hộp pha sẵn sẽ là giải pháp tối ưu nhất để đồng hành cùng bé khi đến trường.
Vì sao bé đến trường thường ăn ngoan hơn khi ở nhà?
Đối với trẻ mầm non và tiểu học, các bậc phụ huynh sẽ thường bắt gặp hiện tượng ở trường bé ăn ngoan nhưng về nhà lại không chịu ăn. Vấn đề này thường có nhiều lý do như:
– Tâm lý: lứa tuổi này trẻ thường có tính bắt chước, thi đua, muốn bằng hay thậm chí muốn hơn bạn bè nên bạn ăn nhanh bé cũng ăn nhanh, bạn ăn hết bé cũng muốn ăn hết. Bên cạnh đó, khi ở với gia đình, bé có tâm lý mè nheo, làm nũng bố mẹ khi ăn khiến việc ăn uống ở nhà thường vất vả hơn khi bé đến trường.
– Thói quen ăn uống ở trường: ở trường, trẻ phải ăn đúng giờ, không ăn vặt trước bữa ăn tạo thành một thói quen tốt về việc ăn uống cho bé. Các bậc phụ huynh nên duy trì thói quen này cho bé khi bé về nhà để giúp xây dựng chế độ ăn uống tốt nhất cho bé.