Trên thế giới này chẳng có loại thức ăn nào có thể cung cấp toàn bộ chất dinh dưỡng mà cơ thể bé cần do đó cần phải ăn đa dạng nguồn thực phẩm. Điều này có nghĩa bất kể việc kén chọn thực phẩm nào đều cản trở sự hấp thụ đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể của bé. Các bậc phụ huynh hãy theo chân mình tham khảo các bí quyết sau, để cùng nuôi dưỡng con khỏe mạnh nhé!
Lựa chọn thực phẩm phù hợp và an toàn dành cho bé
Vốn quen với sữa suốt những tháng đầu tiên, hệ tiêu hóa của bé trong giai đoạn ăn dặm vẫn còn khá yếu. Các bậc phụ huynh cần cho con ăn từ ít đến nhiều, loãng đến đặc và từ tinh đến thô. Việc bắt đầu ăn dặm bằng bột nhuyễn được xem là giải pháp tối ưu và khởi đầu an toàn, giúp hệ tiêu hóa của con thích nghi dần dần, tránh tình trạng kém hấp thu, rối loạn. Ngoài ra, phụ huynh có thể cân chỉnh độ loãng, đặc của bột dựa trên số tháng tuổi của bé sao cho phù hợp.
Bên cạnh đó, trước tình trạng dậy thì sớm của nhiều trẻ hiện nay, việc sử dụng nguồn thực phẩm an toàn càng được chú trọng nhiều hơn. Trong đó, thực phẩm hữu cơ (organic) được nhiều cha mẹ tin dùng vì độ sạch, lành tính và an toàn, đảm bảo không chứa thành phần biến đổi gen, hormone tăng trưởng cùng các hóa chất độc hại.
Những loại sữa bột dinh dưỡng chuẩn organic như sữa nan organic là khởi đầu an toàn và phù hợp để trẻ tập quen với chế độ ăn dặm.
Kích thích bé ăn ngon với đa dạng thực phẩm
Trong thời kỳ ăn dặm, vị giác của bé đặc biệt nhạy cảm. Do đó, cha mẹ nên cho con làm quen dần với các hương vị theo nguyên tắc từ ngọt tới mặn, từ nhạt tới đậm. Không để con ăn mãi một món trong thời gian dài vì dễ gây nhàm chán. Thay vào đó, cha mẹ có thể đa dạng hóa thực đơn để con được khám phá các mùi vị khác nhau, mang đến cảm giác ngon miệng, thích thú khi ăn.