Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật là gì mà được các mẹ đang tin dùng & thử cho con? Liệu có nên cho bé ăn dặm kiểu Nhật hay không? Cùng sữa Nan Nga 1 đọc ngay các lưu ý đơn giản về phương pháp ăn dặm kiểu Nhật để ba mẹ có thể chuẩn bị kĩ càng cho con nhé.

Khi áp dụng phương pháp ăn dặm kiểu Nhật, bố mẹ nên lưu ý những yếu tố sau

  • Trong thời gian đầu trẻ tập ăn dặm , nên cho bé ăn riêng từng món, cần kích thích vị giác của trẻ để con cảm nhận mùi vị của từng món ăn. Bố mẹ nên cho bé ăn thử các món ăn có vị nhạt, có vị chua hay có chút đắng và quan sát phản ứng của bé để biết được bé thích món ăn nào.
  • Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật có nguyên liệu chính là những thực phẩm tự nhiên hay nuôi trồng như: rau củ, cá, thịt, hoa quả… Người Nhật không muốn cho trẻ em ăn những đồ đóng gói sẵn hay có chứa quá nhiều gia vị. Chính vì lý do đó, phương pháp ăn dặm này sẽ giúp mẹ xây dựng cho trẻ chế độ ăn uống thanh đạm với hương vị món súp từ rau củ hay dashi (rong biển kombu và cá khô bào). Mẹ có thể cho bé ăn nhạt trước, rồi sau đó bắt đầu nêm nếm gia vị để hợp khẩu vị của bé hơn.
  • Quan sát tâm lý của trẻ: Khi bắt đầu tập cho bé ăn dặm, mẹ không chỉ phải tập trung vào thực đơn của trẻ mà còn phải chú ý đến tâm lý của con. Mỗi bé sẽ có khẩu vị khác nhau, thay đổi theo từng độ tuổi. Vậy nên, phụ huynh cần phải quan sát cẩn thận để điều chỉnh khẩu phần cho phù hợp với trẻ. Bên cạnh đó, bố mẹ cần tập cho con ăn đúng giờ và phải rèn luyện sự kiên nhẫn, quyết tâm cho bản thân. Lưu ý là không nên so sánh con mình với con người khác, vì mỗi bé có mỗi cá tính khác nhau nên bố mẹ cần cố gắng điều chỉnh để phù hợp với bé.
  • Mục tiêu của người Nhật khi cho trẻ em ăn nhạt đó là hy vọng trẻ phát triển bình thường và không bị béo phì. Vậy nên, nguyên liệu chính của phương pháp này chính là rau củ và các thực phẩm ít đạm. Theo các chuyên gia, trẻ trong giai đoạn từ 12 – 18 tháng chỉ nên ăn nhiều nhất 20g đạm/ngày. Bên cạnh đó, người Nhật cũng không khuyến khích cho trẻ dùng nhiều đường và sữa.
Đảm bảo con đủ chất với Nan Nga số 1 khi cho bé ăn dặm kiểu Nhật

Các chất cần đảm bảo khi cho con ăn dặm kiểu Nhật

Mẹ cần tìm hiểu kỹ trước khi cho bé ăn dặm. Tuy nhiên, ăn dặm lại là bữa ăn phụ. Sữa mẹ hoặc sữa công thức như sữa Nan vẫn nên là nguồn dinh dưỡng chính cho bé đến 12 tháng tuổi. Ngoài ra, mẹ nên lưu ý là chỉ cho bé ăn ít để ‘tập cho bé ăn’ chứ không ép bé ăn. Các món ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi nên bắt đầu với bữa ăn loãng (đặc hơn sữa mẹ) và khi bé quen dần thì chuyển qua thức ăn đặc hơn. 

Khi lên thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi, mẹ cần đảm bảo 4 nhóm chất dinh dưỡng sau:

  • Tinh bột: gạo, mì, bún…
  • Chất béo: dầu ăn, mỡ động vật, dầu ăn, bơ…
  • Chất đạm: thịt, cá, cua, tôm, trứng…
  • Hoa quả và rau xanh.
  • Mẹ có thể xen kẽ một bữa ăn dặm với cử bú Nan Nga để đảm bảo bé đủ chất dinh dưỡng.

Bé phát triển khoẻ mạnh khi bữa ăn đủ 4 chất dinh dưỡng kể trên, nếu không có thời gian để chuẩn bị thì sữa Nan là một sự lựa chọn an toàn được nhiều mẹ tin dùng để bổ sung chất cho con nhưng mẹ vẫn lo lắng Nan Nga và Nan Việt cái nào tốt hơn. Để có đáp án hãy tiếp tục tìm hiểu thành phần, công dụng sữa Nan Nga và Nan Việt mẹ nhé.
Đọc thêm: Đố mẹ sữa Nan Nga và Nan Việt cái nào tốt hơncho sự phát triển não bộ của bé?

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *