Không cần bàn cãi khi nói rằng sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng vô cùng quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, đặc biệt là 12 tháng đầu đời. Mẹ nên lưu ý rằng khi trẻ dưới 2 tuổi, chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn tới việc trẻ có phát triển toàn diện & khoẻ mạnh hay không. Chính vì vậy, mẹ cần phải theo dõi sát sao tình trạng thể chất & tinh thần của con để biết nên bổ sung chất cho con như thế nào là hợp lý.

Bé dưới 2 tuổi nên có chế độ dinh dưỡng như thế nào để phát triển nhanh chóng?

  • Mẹ thường hạn chế sử dụng dầu mỡ trong bữa ăn của trẻ. Nhưng dầu mỡ, chất béo lại là nguồn cung cấp năng lượng chính trong bữa ăn và giúp hấp thu các vitamin tan trong chất béo như A, D, E, K. Do đó, nên thêm dầu vừng, lạc, dầu mè làm cho bát bột vừa thơm, vừa béo, mềm, giúp trẻ dễ nuốt, lại cung cấp thêm năng lượng cho trẻ.
  • Cần bổ sung đa dạng các loại thực phẩm. Chế độ dinh dưỡng của trẻ được nên gồm đủ 4 nhóm thực phẩm: Đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất Nên cho trẻ ăn từ thức ăn lỏng tới đặc, từ lượng ít tới nhiều và cũng nên tập cho trẻ ăn quen dần với các thức ăn mới.
  • Thực phẩm phải an toàn, đảm bảo vệ sinh, người chuẩn bị thức ăn cho trẻ phải rửa tay sạch trước khi chế biến thức ăn để tránh gây rối loạn tiêu hóa và các bệnh lý đường ruột khác.
  • Không cho trẻ ăn bánh, kẹo, uống nước ngọt trước bữa ăn vì chất ngọt làm tăng đường huyết, khiến trẻ no bụng, chán ăn.
  • Có một số trường hợp mẹ không cho trẻ ăn cái mà chỉ ăn nước hầm. Mẹ cần lưu ý các loại đạm đều nằm ở phần cái của thịt, cá tôm, trứng, hầu như không tiết ra nước hầm.
  • Một số trẻ không thích ăn rau củ. Mẹ nên khuyến khích hoặc tìm cách chế biến rau củ thành những món ăn hấp dẫn, dễ ăn để bổ sung đủ chất xơ cho trẻ.
Bé dưới 2 tuổi nên có chế độ dinh dưỡng như thế nào để phát triển nhanh chóng?

Bé phát triển khoẻ mạnh khi bữa ăn đủ 4 chất dinh dưỡng kể trên, nếu không có thời gian để chuẩn bị thì sữa Nan là một sự lựa chọn an toàn được nhiều mẹ tin dùng để bổ sung chất cho con nhưng mẹ vẫn lo lắng Nan Nga khác Nan Việt như thế nào. Để có đáp án hãy tiếp tục tìm hiểu thành phần, công dụng sữa Nan Nga và Nan Việt mẹ nhé.

Đọc thêm: Nan Nga khác Nan Việt như thế nào? Nhiệt độ sữa phù hợp cho bé

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *