Tình trạng con biếng ăn kéo dài sẽ khiến con không hấp thụ được các chất dinh dưỡng, làm suy giảm sức đề kháng, gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển thể chất khiến trẻ yếu ớt và dễ dàng mắc bệnh hơn. Chính vì những hậu quả nghiêm trọng trên, các bậc phụ huynh cần cùng Nan Nga Và Việt ghi nhớ những điều sau để khắc phục tình trạng này:
Lên thực đơn đa dạng và khoa học cho trẻ
Thực đơn hàng ngày cho bé được lên kế hoạch rõ ràng sẽ giúp bé thoát khỏi nguy cơ thiếu chất, là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn ở bé. Vì vậy, các bậc phụ huynh cần nghiên cứu để xây dựng cho con một thực đơn đa dạng, khoa học với đầy đủ các nhóm dưỡng chất phù hợp với từng lứa tuổi. Biện pháp này vừa đảm bảo cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho con, vừa khiến con hào hứng và thu hút với mỗi bữa ăn.
Tạo không gian vui vẻ trong bữa ăn
Tâm lý vui vẻ, thoải mái sẽ tăng bài tiết men tiêu hóa và kích thích tuyến tiêu hóa hoạt động khiến con ăn ngon miệng hơn. Vì thế, các bậc phụ huynh hãy cho con dùng bữa cùng các thành viên trong gia đình, khi con được quan sát người lớn ăn uống và nói chuyện vui vẻ sẽ kích thích con ăn hứng thú hơn.
Hạn chế cho con ăn vặt
Các món ăn như kem, nước ngọt, bánh kẹo, … thường tạo cho con cảm giác no giả khiến con bỏ bê bữa ăn chính, đồ ăn vặt vừa không cung cấp được những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà còn không tốt cho sức khỏe của con.
Để hạn chế việc con muốn ăn vặt, bố mẹ có thể chia các bữa ăn của con thành nhiều bữa ăn trong ngày như 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Việc chia nhỏ bữa ăn giúp con hấp thụ đủ chất dinh dưỡng thiết yếu đồng thời giảm bớt cơn thèm đồ ăn vặt cho con.
Hy vọng qua nội dung bài viết trên đã cung cấp những thông tin bổ ích giúp các bậc phụ huynh có thể trả lời được câu hỏi “Con biếng ăn cần phải làm gì?”.
Xem thêm: Cách Cải Thiện Tình Trạng Biếng Ăn Với Nan Nga Và Việt (P1)