Ăn dặm là giai đoạn hoặc là bước ngoặt đánh dấu giai đoạn phát triển mới của trẻ. Do đó, các bậc phụ huynh nên tìm hiểu kỹ những lưu ý cũng như cách thức trong suốt quá trình. Vậy, cho con ăn dặm như thế nào là đúng? Thông qua bài viết sau đây, sẽ gửi đến bố mẹ những kiến thức hữu ích về cách tập ăn cho con yêu của mình nhé!
1. Khi nào nên cho bé ăn dặm?
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng nếu bố mẹ tập ăn dặm cho con quá sớm có thể khiến con bị đau dạ dày và ảnh hưởng xấu tới vị giác. Ngược lại, nếu cho con ăn dặm quá muộn cũng có thể khiến con bị rối loạn cấu trúc thức ăn, đồng thời khiến cơ hàm phát triển yếu. Bên cạnh đó, con sẽ có nguy cơ bị suy dinh dưỡng do không nhận đủ năng lượng cần thiết trong ngày. Vì vậy, các bậc phụ huynh nên xác định đúng thời điểm ăn dặm cho con.
Khi con được khoảng 6 tháng tuổi là thời điểm phù hợp mà bố mẹ có thể bắt đầu tập ăn dặm cho bé với bột ăn dặm ngọt, mặn hay các loại thực phẩm ăn dặm khác. Bởi vì ở giai đoạn này, con đã có thể hoạt động nhiều hơn trước, cơ thể cũng tiêu hao năng lượng được nhiều hơn. Do đó, sữa mẹ không thể cung cấp đủ năng lượng cần thiết cho con hoạt động mỗi ngày. Vì vậy, bố mẹ cần bổ sung thêm các chất dinh dưỡng từ bên ngoài để bù đắp phần năng lượng thiếu hụt đó cho con.
2. Thực phẩm nào tốt cho trẻ ăn dặm
Khi tập ăn dặm cho con, các bậc phụ huynh cần đặc biệt đảm bảo đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng cần thiết như: chất đạm (trứng, sữa, thịt, tôm, cá, …), tinh bột (gạo, ngô, ngũ cốc, …), chất béo (dầu, lạc, vừng, mỡ động vật,…), chất xơ, vitamin và khoáng chất (các loại trái cây, rau củ quả tươi, …). Tuy nhiên lúc mới tập ăn, bố mẹ chỉ nên cho con ăn từng loại thực phẩm riêng biệt và gần giống với loại sữa mà con đang dùng nhất nhé!
Xem thêm: Những Ưu Nhược Điểm Của Bột Ăn Dặm Ngọt