Các bậc phụ huynh muốn tăng sức đề kháng cho con yêu hiệu quả giúp con khỏe mạnh hơn và có được hàng rào miễn dịch vững chắc chống lại các tác nhân xấu bên ngoài thì tốt nhất là thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng cho trẻ. Một số cách trong nội dung bài viết dưới đây sẽ giúp các bậc phụ huynh có thể đạt được mục đích ấy. Hãy cùng Nestle Ptit Gourmand tìm hiểu nhé!
Đảm bảo cho con được uống đủ nước
Trẻ dưới 6 tháng tuổi sẽ được bổ sung nước qua nguồn sữa mẹ nên tốt nhất hãy cho con bú mẹ hoàn toàn.
Trẻ từ giai đoạn ăn dặm có thể uống thêm nước lọc, nước trái cây, … để cải thiện đề kháng nhưng không được uống các loại nước ngọt, nước có ga, …
Bổ sung men vi sinh cho con
Vi khuẩn đường ruột giữ vai trò rất quan trọng đối với sức đề kháng của trẻ và nó có thể bị ảnh hưởng bởi việc dùng kháng sinh. Bởi vậy, sau mỗi đợt điều trị kháng sinh cho trẻ, các bác sĩ nhi khoa thường ưu tiên khuyến nghị các bậc phụ huynh cho con dùng men vi sinh. Tuy nhiên, trước khi dùng, các bậc phụ huynh cần tham vấn kỹ ý kiến bác sĩ để biết cách và thời gian sử dụng cho con sao cho hợp lý nhé!
Đảm bảo dinh dưỡng hợp lý cho con
Tăng sức đề kháng cho con bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý là cách rất tốt để giúp con có được hàng rào miễn dịch khỏe mạnh. Vì thế, mỗi ngày các bậc phụ huynh nên bổ sung vào thực đơn của con trái cây và rau xanh như: bông cải xanh, ổi, khoai tây, cà chua, bưởi, dâu tây, …
Tăng cường hoạt động thể chất cho con
Con trẻ sẽ có sức khỏe tốt hơn nếu được vận động thường xuyên. Vì thế, với trường hợp con đã biết đi hoặc lớn khôn, các bậc phụ huynh hãy cho hoạt động, đi lại, chạy nhảy, thoải mái bơi lội hoặc tập các động tác thể dục phù hợp.
Hy vọng những nội dung được chia sẻ trên đây là nguồn thông tin hữu ích đối với các bậc phụ huynh khi muốn hỗ trợ tăng sức đề kháng tự nhiên cho con yêu của mình.
Xem thêm: Nestle Ptit Gourmand: Thực Phẩm Ăn Dặm Yêu Thích Của Trẻ