Nhiều mẹ lo ngại việc dùng sữa công thức (như sữa nan Nga và Việt) sẽ khiến bé tăng cân nhanh khó kiểm soát nên muốn cắt giảm lại. Nhưng điều này có thực sự đúng?
Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ
Nhìn chung, mẹ không nên tự ý cắt giảm lượng sữa cho bé vì dễ làm bé bị thiếu chất. Nếu bé nhà bạn có thể trạng dễ bị thừa cân thì mẹ cần đặt mục tiêu giảm lượng calo nạp vào nhưng vẫn phải đảm bảo nguồn cung dinh dưỡng đầy đủ.
Với trẻ nhỏ, trên thực tế không có thực phẩm nào có hàm lượng các chất dinh dưỡng (như canxi, vitamin D, đạm whey, lactose…) hỗ trợ phát triển chiều cao nhanh hơn và dễ hấp thu hơn so với sữa nếu tính trên cùng 1 đơn vị cung cấp 1000 kcal. Như vậy có thể nói sữa rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Trong 1000 kcal sữa tương đương với 1500 – 2000 kcal có trong thực phẩm khác, do đó việc mẹ cắt giảm lượng sữa cho bé sẽ ảnh hưởng đến việc phát triển về chiều cao, cân nặng cần thiết.
Chưa kể trẻ hấp thu không đủ, thường xuyên cảm thấy đói bụng nên sẽ muốn ăn vặt nhiều hơn. Nếu không muốn bé bị thừa cân, mẹ có thể chọn loại sữa tốt cho tiêu hóa mà không làm bé tăng cân nhanh như sữa nan của Nestle. Nên cho bé uống trước bữa ăn khoảng 1 – 2 giờ để khi đến bữa chính bé sẽ ăn hơn nhưng vẫn đủ dinh dưỡng, không lo thiếu chất.
Chọn sữa bột nào nào cho bé thừa cân? Nếu bé dưới 2 tuổi thì chất béo rất quan trọng để phát triển não bộ do đó mẹ nên ưu tiên chọn sữa nguyên kem (trừ trường hợp được chỉ định). Sữa bột ít ngọt, vị thanh mát như sữa nan cũng là một sự lựa chọn phù hợp.
Bé nhà bạn từ 2 tuổi trở lên nhưng bị thừa cân thì bạn nên chọn sữa bột ít béo (hay còn gọi là sữa gầy có hàm lượng chất béo dưới 0.1 mg/100 g sữa), ít ngọt (không có thành phần bơ, đường tạo ngọt). Loại sữa này cung cấp ít năng lượng tuy nhiên vẫn đủ những dưỡng chất thiết yếu, vitamin, khoáng chất như sắt, i-ốt, acid folic… rất cần thiết cho bé thừa cân.
Đọc thêm: Những cách cho bé làm quen với sữa nan Nga và Việt