Với nhịp sống phát triển ngày nay, khi tất cả chúng ta đang làm việc và hoạt động phụ thuộc chủ yếu qua các thiết bị hiện đại như máy tính, điện thoại … Chúng tưởng chừng như vô hại nhưng thực chất lại gây ra các bệnh nguy hiểm tiềm ẩn mà ít ai lường trước được. Đau nhức hai bên vai là là bệnh điển hình của dân văn phòng hay mắc phải.
1. Nguyên nhân và đối tượng dễ mắc bệnh đau vai
Do tính chất công việc phải ngồi lâu ở một tư thế nên dân văn phòng thường có nguy cơ mắc chứng đau mỏi đau nhức hai bên bả vai rất cao.Những người làm việc văn phòng trong độ tuổi từ 40 trở lên sẽ là nhóm đối tượng có nguy cơ mắc bệnh cao nhất do quá trình thoái hóa của cơ thể. Ngoài những thói quen xấu trong sinh hoạt, đau nhức bả vai trái hoặc đau nhức bả vai phải còn có thể do nguyên nhân bệnh lý như: thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đệm, hay các chấn thương vùng cổ khác, …. Sự căng thẳng, mệt mỏi kéo dài trong công việc cũng là nguyên nhân tiềm ẩn gây ra hiện tượng co cứng cơ, đau vai cũng như đau tại nhiều vị trí khác cho họ. Đôi khi có trường hợp đau nhức một bên vai trái xuất hiện tự phát mà không có nguyên nhân rõ rệt.
2. Phòng ngừa đau vai như thế nào ?
Để chẩn đoán nguyên nhân, người bệnh cần được khai thác bệnh sử và thăm khám lâm sàng ở những bệnh viện chuyên khoa. Bằng các can thiệp y tế như chụp X-quang, MRI, nội soi khớp… chúng ta sẽ xác định chính xác nguyên nhân và có cách điều trị phù hợp. Bệnh đau nhức vai trái hoặc phải này không nguy hiểm đến tính mạng nhưng về lâu dài có thể tàn tật do tổn thương các dây thần kinh và mạch máu ở vai. Nên thường xuyên dành cho vai các khoảng thời gian nghỉ ngơi hợp lý giữa các giờ làm việc tại văn phòng. Người bệnh cần tập luyện thể dục thể thao, hoặc các bài tập nhẹ giữa giờ. Dành thời gian cho cơ thể thông qua các bài tập kéo giãn vai phù hợp để giảm tình trạng cứng khớp vai. Khi cơn đau vẫn kéo dài thì nên can thiệp thêm bằng một số phương pháp vật lý trị liệu như xoa bóp, thiết bị điện tử, xung điện… sẽ giúp giảm đau nhức vai hiệu quả.