Chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh sẽ giúp trẻ phát triển tốt cả về thể chất lẫn tinh thần. Vì thế, bên cạnh việc cho bé sử dụng bánh ăn dặm gerber, cha mẹ cần bổ sung thêm những loại thực phẩm có dinh dưỡng tốt nhất trong khẩu phần ăn của trẻ.

Đậu lăng

Các loại đậu là một trong những nguồn thực phẩm chứa nhiều chất xơ và protein. Đậu lăng nấu thành một hỗn hợp sệt vừa đủ cho trẻ dùng. Chúng cũng là một trong những thực phẩm rẻ và lành mạnh nhất mà bạn có thể sử dụng vào trong khẩu phần ăn của bé.

Cách thức thực hiện: Nấu chín đậu lăng cùng cà rốt thái hạt lựu. Khi bé lớn hơn, hãy tăng gấp đôi các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng bằng cách hầm rau bina và đậu lăng.

Thịt

Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân gây thiếu máu cho trẻ. Vì vậy, thịt chính là một trong những thực phẩm cần bổ sung cho trẻ ở giai đoạn này. Bởi vì, đây chính là thực phẩm giàu sắt, thịt là thực phẩm đầu tiên vì đây là nguồn cung cấp sắt, kẽm và protein tuyệt vời, đặc biệt là thịt đỏ và thịt gia cầm sẫm màu. Ngoài ra, trẻ sơ sinh có thể hấp thụ sắt từ thịt dễ dàng hơn từ ngũ cốc tăng cường chất sắt hay một loại thực phẩm thông thường khác.

Cách thức thực hiện: Nếu bé chưa quen với thức ăn đặc, hãy thử chế độ ăn của bé với công thức xay nhuyễn gà hoặc gà tây. Khi trẻ lớn hơn, hãy giới thiệu hương vị mới với cà ri gà cùng đậu xanh hoặc bí xanh.

Thịt giúp cung cấp lượng sắt nhất định cho trẻ

Mận khô

Mận khô nghe có vẻ không hấp dẫn, nhưng chúng ngọt, mềm và đầy chất xơ. Trẻ của bạn có thể bị táo bón khi chuyển sang thức ăn đặc vì đó là một thay đổi lớn đối với hệ thống của trẻ. Thêm mận khô xay nhuyễn vào chế độ ăn uống của trẻ giúp hỗ trợ tiêu hóa.

Cách thức thực hiện: Dùng riêng mận khô xay nhuyễn hoặc bạn có thể trộn với các loại thực phẩm khác như ngũ cốc, bột yến mạch hoặc nước sốt táo để có được món ăn ngọt tự nhiên.

Xem thêm: Các Vị Bánh Ăn Dặm Gerber Lon Lùn

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *