Giai đoạn trẻ bắt đầu ăn dặm là giai đoạn vô cùng quan trọng giúp trẻ phát triển toàn diện. Trẻ ăn không đúng cách có nguy cơ thiếu các vi khoáng chất gây ra tình trạng chậm lớn, biếng ăn, kém hấp thu, … Vì thế bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng cho bé với bánh gerber, các mẹ có thể bổ sung thêm các thực phẩm sau:
Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng với trẻ
Có rất nhiều loại thực phẩm thân thiện và tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Nhưng trong số đó có các loại thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ khuyên dùng cho trẻ em là nổi bật hơn cả. Từ rau giàu vitamin, trái cây đến các loại thịt và đậu chứa nhiều protein, những siêu thực phẩm này chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đồng thời chúng còn có giá thành hợp lý, ngon miệng và dễ chế biến.
Thực phẩm giàu dinh dưỡng cho trẻ
Bí đỏ
Quả bí đỏ cứng có vỏ màu vàng hoặc màu cam – chúng đều mang lại nhiều lợi ích cho trẻ. Một trong số đó là chúng đặc biệt giàu thành phần beta-carotene, được công nhận là rất tốt cho mắt. Bí cũng là một nguồn thực phẩm cung cấp vitamin C tuyệt vời với vị ngọt tự nhiên và kết cấu kem làm tăng thêm sự hấp dẫn của các loại quả thường có vào mùa đông.
Cách thức thực hiện: Lấy phần thịt bí đỏ và xay nhuyễn để làm món ăn đầu tiên dễ dàng. Khi bé lớn hơn, hãy giới thiệu hương vị và kết cấu mới với các món ăn khác như ớt bơ và đậu gà đập dập.
Khoai lang
Khoai lang là một trong những thực phẩm phổ biến đầu tiên đối với trẻ sơ sinh. Nhiều trẻ có xu hướng thích cả kết cấu của khoai lang và vị ngọt. Những loại rau củ nhiều màu sắc này chứa nhiều vitamin C, beta-carotene và khoáng chất, bao gồm cả đồng và sắt.
Cách thức thực hiện: Sử dụng khoai lang nghiền riêng biệt hoặc trộn vào thịt gà hay gà tây xay nhuyễn.
Sữa chua
Sữa chua là nguồn thực phẩm rất giàu vitamin D và canxi cần thiết cho răng và xương khỏe mạnh. Con bạn có thể ăn sữa chua khi từ 4 đến 6 tháng và có thể kéo dài hơn trước khi trẻ đã sẵn sàng dùng sữa bò.
Xem thêm: Bánh Gerber: Lựa Chọn Bánh Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng Tuổi