Trong giai đoạn từ 6 tháng tuổi, nguồn thức ăn chính của trẻ vẫn là sữa mẹ. Ăn dặm ở thời điểm này chủ yếu mang tính chất tập làm quen với thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Theo mục tiêu đó, mình sẽ chia sẻ với các bạn một số cách ăn dặm và các thực đơn ăn dặm cho bé từ 6 tháng tuổi ngoài bánh ăn dặm gerber, giúp các mẹ tự tin đồng hành cùng con mình trong hành trình “ăn dặm không phải là cuộc chiến” nhé!
Cà rốt xay nhuyễn
Bước 1: Cắt nhỏ cà rốt đã cắt vỏ.
Bước 2: Hấp cách thủy khoảng 15 phút. Sau đó cho vào máy xay sinh tố cùng một ít nước đun sôi, xay nhuyễn.
Bước 3: Dùng rây để lọc lấy phần cà rốt nhuyễn mịn.
Bước 4: Trộn cà rốt vào cháo và dùng.
Rau xanh xay nhuyễn
Mẹ có thể chọn cải thảo, xà lách, cải thìa nhỏ, bắp cải nhỏ và các loại rau xanh khác để làm thực đơn dinh dưỡng cho bé ăn từ 6 tháng tuổi đúng cách. Quy trình vẫn tương đối giống nhau, chỉ cần thay đổi loại rau.
Bước 1: Làm sạch các loại rau. Sau đó cho vào nồi và thêm nước vào để nấu chín rồi vớt ra.
Bước 2: Chuẩn bị một bát nước đun sôi.
Bước 3: Cho rau và nước đun sôi vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.
Bước 4: Dùng rây lọc để tách phần nước cốt rau và phần xơ rau.
Bước 5: Cho toàn bộ nước rau xanh vừa lọc vào cháo đã nấu sẵn và cho thêm một thìa nhỏ xơ rau xanh vào khuấy đều.
Khoai tây nghiền
Bước 1: Gọt vỏ khoai tây, cắt thành từng lát mỏng. Sau đó cho nước và khoai vào nồi và nấu khoảng 20 phút.
Bước 2: Cho khoai đã chín ra bát, thêm nước vào và nghiền nhuyễn.
Bước 3: Thêm vào cháo đã nấu và khuấy đều.
Cà rốt và táo xay nhuyễn
Bước 1: Chuẩn bị táo và cà rốt gọt vỏ cắt thành các miếng nhỏ.
Bước 2: Hấp chín phần táo và cà rốt vừa chuẩn bị. Sau đó cho vào máy xay, thêm một chút nước ấm và xay nhuyễn.
Bước 3: Thêm hỗn hợp vừa xay vào cháo đã nấu sẵn để ăn kèm.
Xem thêm: Bánh ăn dặm Gerber của nước nào?