Muốn bé nhanh tăng cân đạt chuẩn, phát triển thể chất thì bữa ăn hàng ngày chính là yếu tố quan trọng nhất. Vậy nên cho bé ăn gì thì tốt? Mẹ cùng tìm hiểu ngay với bánh gerber tại đây nhé!
Các món cháo dinh dưỡng cho bé
Cháo bắp với thịt bò, lòng đỏ trứng gà
Món này chứa nhiều dinh dưỡng giúp bé tăng cân nhanh chóng. Trong đó có thịt bò giàu protein, sắt và chất khoáng thiết yếu. Trứng gà cung cấp protein, chất béo. Còn bắp chứa nhiều carbohydrate.
Cháo lươn đậu xanh, bí đỏ
Đây là thực phẩm có tính mát, thơm ngon và đồng thời có chứa nhiều vitamin A, B1, B6, kali, natri, canxi, sắt. Hơn nữa cháo có thành phần dinh dưỡng cao, hỗ trợ bé tăng cân nhanh và còn đậu xanh, bí đỏ nữa thì mẹ yên tâm bé tăng cân như mong muốn nhé!
Cháo đậu đỏ cá hồi
Đậu đỏ có giá trị dinh dưỡng cao, giàu carbohydrate, chất đạm cho bé phát triển thể chất. Cháo đậu đỏ và cá hồi giàu chất béo có lợi cho phát triển trí não chính là món ăn tuyệt vời cho bé.
Cháo tôm bí đỏ
Trong món này có nhiều dinh dưỡng như vitamin A, canxi, protein… cho bé nhanh tăng cân và khỏe mạnh. Ăn dặm với thực đơn này còn cung cấp hàm lượng DHA cao giúp trẻ phát triển toàn diện về cả thể chất và trí tuệ.
Cháo thịt bò với bí đỏ và nấm
Cho bé ăn thịt bò rất tốt vì giúp phát triển cơ bắp và tăng cân nhanh chóng. Hơn nữa món cháo thịt bò nấu chung với nấm là sự lựa chọn hoàn hảo trong việc giúp bé tăng cân.
Muốn biết bé nhà bạn có thiếu cân hay thừa, mẹ nên tham khảo Bảng chiều cao – cân nặng chuẩn được tổ chức WHO đề xuất và Bộ Y Tế khuyến nghị. Trẻ thiếu cân luôn trong tình trạng mệt mỏi, thiếu năng lượng dẫn đến uể oải, ít hoạt động.
Có nhiều bé vốn dĩ thể trạng bẩm sinh có thể nhỏ hơn các bé khác, nhưng bé vẫn vui chơi hoạt động bình thường và sức khỏe tốt, ít ốm vặt thì mẹ không cần quá lo lắng. Việc mẹ cần làm chỉ là cho bé tiếp tục bú đủ cữ, ăn đủ 3 bữa chính kèm 1-2 bữa phụ trong ngày.