Thói Quen Lành Mạnh

Dưỡng Ẩm Cho Tuổi Dậy Thì Và Những Điều Cần Biết

Độ tuổi dậy thì chính là độ tuổi khá rắc rối, nó đem đến nhiều thay đổi trong tâm sinh lí của các bạn trẻ dẫn đến những biến đổi trong cơ thể cũng như bên ngoài và cụ thể là trên da. Sự xuất hiện của mụn, tiết dầu, bã nhờn chính là biểu hiện rõ rệt nhất cho điều này. Điều này làm cho các bạn trẻ trở nên thiếu tự tin và mặc cảm. Vậy làm thế nào để có được một làn da khỏe và đẹp?

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da

Việc dưỡng da ở độ tuổi dậy thì là một việc rất cần thiết để có thể có được một làn da khỏe đẹp. Tuy nhiên ngoài việc mua các sản phẩm dưỡng da, các bạn trẻ cũng cần phải có quy trình dưỡng da phù hợp, đảm bảo cho da được chăm sóc một cách toàn diện. Dưới đây là các bước không thể thiếu khi chăm sóc da.

Rửa mặt hàng ngày:

Việc rửa mặt thường xuyên sẽ có công dụng giúp da được sạch sẽ, sử dụng sữa rửa mặt sẽ giúp lấy đi các bụi bẩn và bã nhờn đồng thời làm cho lỗ chân lông được thông thoáng, giúp cho việc hấp thu các dưỡng chất ở các bước dưỡng da sau sẽ dễ dàng hơn.

Cấp ẩm cho da:

Bước tiếp theo sau rửa mặt chính là việc dưỡng ẩm cho da. Đối với các bạn trẻ, việc dưỡng ẩm da cho tuổi dậy thì rất cần thiết, điều này sẽ giúp cho da không bị khô, hạn chế việc hình thành nếp nhăn sau này. Ở bước này, đối với những làn da đang bị mụn, thì các bạn cần sử dụng thêm kem trị mụn và thoa lên các đốm mụn. Các sản phẩm trị mụn có các thành phần sẽ giúp giảm thiểu sự tiết dầu và ngăn chặn sự hình thành của vi khuẩn trên các đốm mụn, giúp ngăn ngừa sự nhiễm trùng và làm mụn mau lành hơn.

Làn da sẽ được cấp ẩm nhờ vào dưỡng ẩm da

Chống nắng:

Bước cuối cùng trong chu trình chăm sóc da cơ bản chính là sử dụng kem chống nắng. Kem chống nắng sẽ như một lá chắn giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV gây hại. Hãy thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra khỏi nhà và phải thoa lại sau mỗi 4 giờ để có kem chống nắng có thể phát bảo vệ được làn da của bạn.

Chăm sóc cơ thể từ bên trong

Việc bổ sung các Vitamin và khoáng chất trong quá trình ăn uống cũng là một cách giúp cải thiện sức khỏe làn da. Trau dồi thêm các thực phẩm có giàu chất xơ, vitamin A, E và kẽm cũng giúp giảm bớt sự phát sinh của mụn, làm cho da trở nên hồng hào hơn. Bên cạnh đó việc ăn uống đủ chất cũng giúp cho cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hơn.

Đọc thêm: Dưỡng ẩm cho tuổi dậy thì dành cho từng loại da

Blossomy: Những phương pháp giúp duy trì lượng collagen trong cơ thể?

Ngoài việc uống bổ sung collagen Blossomy mỗi ngày, bạn còn có thể duy trì và gia tăng lượng collagen trong cơ thể bằng những phương pháp đơn giản như sau.

Ăn các loại rau có màu xanh đậm

Đây là cách bổ sung collagen cho da mặt vừa hiệu quả, vừa an toàn. Những loại rau có màu xanh đậm là nguồn cung cấp collagen quan trọng cho cơ thể. Khi bạn sử dụng các loại rau này hàng ngày sẽ giúp cho quá trình sản xuất collagen trong cơ thể bạn diễn ra tốt hơn.

Những loại rau xanh có lợi cho việc sản sinh collagen bao gồm: măng tây, cải bó xôi, rau bina, bông cải xanh.. không những giúp cơ thể tổng hợp được nhiều collagen hơn mà còn giúp cơ thể sử dụng collagen được hiệu quả hơn.

Sản phẩm từ đậu nành

Một chế độ ăn uống nhiều đậu nành (sữa đậu nành, phô mai đậu nành và các sản phẩm làm từ sữa đậu nành khác) có chứa Genistein – đây là một hợp chất giúp sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hoá da để có thể giúp làn da duy trì quá trình tổng hợp collagen một cách tốt nhất.

Bổ sung thực phẩm giàu omega-3

Việc bổ sung các thực phẩm giàu omega-3 sẽ giúp làn da được đàn hồi và khoẻ mạnh hơn. Omega-3 có nhiều trong cá hồi và các loại dầu cá khác như cá mòi, cá trích, cá thu… Ngoài ra, omega-3 còn có trong các loại thực phẩm khác như sữa, ngũ cốc và các loại dầu thực vật khác…

Omega-3 giúp duy trì lượng collagen của da

Bổ sung thực phẩm có màu đỏ

Trái cây và rau củ có màu đỏ được xem là nguồn cung cấp Lycopene dồi dào cho cơ thể. Bên cạnh đó, những loại thực phẩm này còn chứa rất nhiều chất chống oxy hoá, giúp tăng cường collagen và chống lại các dấu hiệu lão hoá. Cà rốt và ớt chuông đỏ là hai loại rau củ dễ tìm thấy và có thể sử dụng thường xuyên trong chế độ ăn hàng ngày. Do đó, bạn không nên bỏ qua 2 nguyên liệu này trong chế độ ăn uống của mình nếu muốn duy trì một làn da săn chắc và tươi trẻ.

Đọc thêm: Blossomy: Giải pháp cung cấp tối ưu collagen cho làn da.

Cần làm gì khi bị đau nhức gân tay?

Đau nhức gân tay, cánh tay, vai… rất dễ gặp ở người làm văn phòng hay các công việc liên quan. Một số cách sau đây có thể giúp bạn giảm cơn đau và hồi phục nhanh, tham khảo tại đây.

Nghỉ ngơi đầy đủ

Đau nhức cánh tay phải đa phần là do giữ nguyên tư thế làm căng cơ liên tục. Do đó hãy dành thời gian thư giãn 2 cánh tay bạn và hạn chế lặp lại các tư thế làm đau tay trong vòng 5 – 7 ngày. Để hồi phục nhanh bạn có thể kết hợp các bài tập xoa bóp cơ, mát xa tay…

Uống đủ nước

Nước được xem là “nhiên liệu” cho sự vận động của cơ thể. Thiếu nước khiến cả người mệt mỏi mất tập trung, dễ đau nhức hơn. Bên cạnh việc nghỉ ngơi đầy đủ, uống đủ nước có thể hạn chế chứng đau nhức vai phải, đau nhức tay…

Kháng viêm bằng ăn uống

Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể cải thiện chứng đau nhức vai trái. Bạn có thể ăn dưa hấu có chứa citrulline hỗ trợ trong việc điều hòa nhịp tim và giảm đau nhức cơ. Sử dụng tinh bột nghệ có chứa curcumin cũng có tác dụng kháng viêm rất tốt. Hoạt chất này có tác dụng phục hồi và giảm đau từ bên trong, nhất là sau khi vận động mạnh, chơi thể thao.

Chườm khu vực bị đau

Chườm nóng có tác dụng tăng lưu lượng máu khu vực đau nhức cũng như nhiệt độ từ bên ngoài sẽ làm dịu cơn đau xuống. Khi bạn bị đau nhức 1 bên cánh tay phải, có thể áp dụng chườm nóng để nhanh hồi phục. Ngoài ra phương pháp này còn hỗ trợ người bị viêm khớp hay các bệnh mạn tính về xương khớp rất tốt.

Các trường hợp có thể dùng chườm nóng đó là:

Bị đau co thắt và đau cơ (chẳng hạn như đau nhức cánh tay phải)

Bị đau lưng phần dưới và trên

Khớp bị cứng, sưng tấy…

Đau cứng cổ, đau vai gáy

Bị đau các khu vực như ngón tay, bàn tay hoặc cổ tay

Thực hiện chườm nóng như thế nào? Bạn nên dùng một cái túi sưởi ấm hoặc lấy khăn ngâm với nước ấm rồi vắt cho còn hơi ẩm sau đó đắp lên vùng bị đau, thực hiện từ 15 – 20 phút mỗi ngày.

Bé bị sốt và những điều cần biết khi bé bị sốt

Khi hệ miễn dịch của bé bị tấn công thì bé bị sốt. Đây là hiện tượng tuy phổ biến nhưng không có nghĩa là bố mẹ chủ quan với sức khỏe của bé. Dưới đây là những điều cần biết khi bé bị sốt.

Sốt ở trẻ – Nguyên nhân và cách xử lý

Khi bị nhiễm virus, vi khuẩn hay ký sinh trùng… trẻ thường bị sốt. Một vài loại sốt không gây khó chịu như trẻ sốt mọc răng thì trẻ có thể tự hết sốt nhanh chóng.

Thân nhiệt trẻ trên 37,5 độ C có thể xem là sốt. Từ 37,5 độ C đến 38 độ C là sốt nhẹ, còn từ 38 độ C đến 39 độ C là sốt vừa, nhưng có thể trẻ sốt cao 40 độ C thậm chí hơn nữa.

Nếu mới sốt nhẹ ở mức 37,5-38,5 độ C bố mẹ chỉ cần cho bé mặc mỏng, uống nhiều nước hoặc bú mẹ nhiều hơn.

Từ 6 tháng đến 6 tuổi trẻ dễ bị sốt cao co giật do não bộ chưa phát triển hoàn thiện và có phản ứng kích thích thần kinh khi thân nhiệt tăng đột ngột. Sốt cao ở trẻ 1 tuổi gây co giật nhưng thường lành tính và không tổn hại tới não của trẻ và không kéo dài.

Trẻ bị ho sốt sổ mũi có thể do cảm lạnh và cảm cúm, trường hợp này bố mẹ đo thân nhiệt cho bé, nếu cần có thể dùng thuốc hạ sốt cho trẻ.

Bé bị sốt cần nghỉ ngơi và uống nhiều nước

Dấu hiệu sốt co giật

Trẻ bị cứng chân tay, co giật từng đợt.

Có thể bị ngưng thở vài giây, nôn, đi vệ sinh không tự chủ.

Ngủ thiếp đi sau cơn co giật, sau đó trở lại trạng thái bình thường.

Nên làm gì khi trẻ sốt co giật

Việc đầu tiên đó là cần bình tĩnh, sau đó bố mẹ đặt trẻ nằm nghiêng, đầu cổ thẳng để dễ thở. Không ôm chặt trẻ, không nên cho trẻ ăn uống gì lúc này và theo dõi biểu hiện của trẻ sát sao.

Vì không uống thuốc được nên bạn có thể dùng thuốc hạ sốt đặt hậu môn cho trẻ. Sử dụng Paracetamol liều 10mg/kg/lần. Trẻ trên 6 tháng cho đến 1 tuổi bố mẹ dùng liều lượng mỗi lần 1 viên 80mg, còn trẻ từ 1-5 tuổi dùng 1 viên có hàm lượng 150mg.

Trẻ không hạ sốt sau vài ngày nên đưa ngay tới bệnh viện để được thăm khám và điều trị thích hợp.

Cách nhận biết các loại đau đầu thường gặp nhất

Các loại đau đầu thường gặp là những cơn đau mà hơn 90% chúng ta đều đã từng trải qua. Vậy nguyên nhân và cách nhận biết những cơn đau đầu này là gì?

Đau đầu migraine

Không báo trước: đau nửa đầu nhói lên từng cơn theo nhịp đập của mạch và cảm giác nặng đầu mỗi khi vận động. Một số trường hợp có thể thấy buồn nôn, trở nên nhạy cảm với ánh sáng, tiếng ồn. Cơn đau thường kéo dài từ vài giờ tới vài ngày và để lại cảm giác.

Có báo trước: Trước khi cơn đau khởi phát thì có một vài triệu chứng xuất hiện như mắt mờ, tay chân tê như có kiến đốt, khó nói chuyện… và kéo dài dưới 60 phút sau đó người bệnh về trạng thái hồi phục hoàn toàn.

Vậy đau đầu dán gì cho bớt đau? Có thể sử dụng cao dán làm ấm khu vực đau để giảm cảm giác đau nhức. Hoặc cách khác là dùng các thuốc giảm đau như paracetamol, các thuốc giảm đau không chứa steroid với các cơn đau thông thường.

Đau đầu có nên gội đầu không? Nếu chỉ là cơn đau nhẹ và kiểm soát được, bạn có thể tắm bằng nước ấm để giãn mạch máu, dịu cơn đau. Tuy nhiên không nên gội đầu quá khuya dễ ảnh hưởng tới sức khỏe.

Đau đầu căng cơ

Dạng này thường gặp ở phụ nữ, xuất hiện khi bị căng thẳng, lo âu và mất ngủ. Cơn đau thường lan ra hai bên đầu, không nhói lên từng nhịp như migraine. Cảm giác đau từ 2 bên hai thái dương, vùng cổ, đau từ từ và có thể kéo dài ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Bà bầu 3 tháng đau đầu cũng là hiện tượng rất phổ biến.

Điều trị bằng thuốc như paracetamol hay các thuốc giãn cơ. Đối với bà bầu ưu tiên không dùng thuốc như nghỉ ngơi, dùng túi chườm ấm hoặc chườm lạnh lên vùng đau, tập yoga…

Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây đau đầu. Một số bệnh lý cũng có thể khiến bạn bị đau đầu như cảm lạnh, cảm cúm… Các triệu chứng thường là đau đầu, sốt từ 38 độ đến 40 độ, mệt mỏi trong người… Vậy sốt 40 độ có cao không? Đây là mức độ nguy hiểm, cần phải vào bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và điều trị nhanh chóng.

Uống thuốc giảm đau có hại không, khi nào nên dùng?

Mọi người sẽ chọn ngay thuốc giảm đau mỗi khi có cảm giác đau nhức, khó chịu trong cơ thể. Thế nhưng uống thuốc giảm đau có hại không? Sử dụng đúng cách như thế nào?

Tìm hiểu về thuốc giảm đau

Tùy theo mức độ đau mà chia ra loại thuốc giảm đau bậc 1 như aspirin, paracetamol, giảm đau bậc 2 (làm tăng sự tập trung, khiến người dùng mất ngủ) như codeine, vicodin và loại giảm đau bậc 3 (cho trường hợp đau do ung thư, phẫu thuật, ghép tạng…) như morphine, dolargan, fentanyl, oxycodone…

Thuốc giảm đau khá đa dạng, tùy trường hợp mà người bệnh sử dụng cho phù hợp. Ví dụ như thuốc giảm đau đầu căng thẳng, giảm đau cơ, thuốc giảm đau răng cấp tốc… Vì nhu cầu dùng thuốc giảm đau tăng nên nhiều hãng dược phẩm sản xuất ra thị trường nhiều loại thuốc giảm đau khác nhau. Do vậy bạn nên tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng.

Dùng thuốc đúng cách

Theo WHO, người bệnh nên dùng thuốc theo bậc thang. Tùy vào mức độ đau nặng hay nhẹ mà dùng loại tương ứng. Ở bậc 1 – đau nhức âm ỉ, không quá khó chịu có thể không cần dùng hoặc dùng liều nhẹ. Nhiều chị em vội uống thuốc giảm đau bụng kinh mỗi tháng khi đến kì, hay có người mới chỉ đau nhức đầu… tìm đến thuốc “cứu cánh”. Lại có những người uốngthuốc giảm đau nhức xương khớp nhưng không đều đặn, trong khi có trường hợp lại uống liều cao chỉ vì muốn dứt cơn đau tức thì…

Paracetamol là hoạt chất giảm đau bậc 1 thông dụng nhất, cơ chế hoạt động là khi vào cơ thể sẽ chuyển thành chất độc N-acetyl benzoquinone phản ứng với glutathione và hóa giải. Sử dụng đúng cách sẽ phát huy hiệu quả nhưng nếu một khi dùng quá liều (6-10g/ngày) hay người có tiền sử bệnh gan sử dụng (liều lượng bằng 60%) hệ quả là gan không sản xuất đủ glutathione, làm hủy hoại tế bào gan thậm chí có thể dẫn tới tử vong.

Thuốc giảm đau cho bà bầu, có nên dùng? Trong suốt thời kỳ mang thai khó tránh khỏi các trường hợp đau nhức như đau đầu, đau xương khớp… do sự thay đổi của cơ thể. Tuy nhiên đây cũng là giai đoạn vô cùng nhạy cảm cho sức khỏe do đó cần phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc.

Cách chăm sóc tóc rụng với thực phẩm dinh dưỡng

Nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ bên trong chính là cach cham soc toc rung hiệu quả nhất. Dưới đây là những thành phần dinh dưỡng cần thiết cho tóc có thể bổ sung qua bữa ăn hàng ngày.

Protein

Có vai trò quan trọng cấu tạo nên tóc và sản sinh collagen cho mái tóc chắc khỏe. Thiếu protein thì mái tóc sẽ trở yếu hơn làm tóc rụng nhiều, tóc xơ, rối…

Vitamin

Vitamin không chỉ cần thiết cho các hoạt động của cơ thể mà rất cần cho mái tóc. Trong đó:

Vitamin C nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa các gốc tự do.

Vitamin E chuyên cấp ẩm và giữ ẩm cho mái tóc, làm tóc mềm mượt hơn.

Vitamin A hỗ trợ sản sinh và phát triển các tế bào tóc.

Vitamin B giúp nang tóc phát triển và đảm bảo quá trình trao đổi chất ở nang tóc.

Các khoáng chất

Kẽm: Có tác dụng cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Thiếu kẽm làm nồng độ DHT (dihydrotestosterone) tăng cao dẫn đến tóc nhanh rụng hơn.

Tóc cần được nuôi dưỡng khỏe đẹp từ bên trong

Sắt tạo ra hồng cầu có nhiệm vụ vận chuyển dinh dưỡng nuôi cơ thể, kể cả nang tóc. Những người thiếu máu thường do thiếu sắt và kéo theo đó là mái tóc khô xơ, dễ rụng hơn.

Sulfur: Nuôi dưỡng và kích thích mọc tóc.

Bổ sung các vi chất này như thế nào?

Những loại thực phẩm nên ăn thường xuyên đó là:

Protein từ thịt bò, thịt lợn, đậu các loại, nấm, trứng…

Chất khoáng, canxi: tôm, gan động vật, cá biển, ngũ cốc nguyên hạt…

Vitamin các loại: trái cây, rau xanh…

Omega 3: quả gấc, bơ, cá hồi…

Uống thêm thực phẩm chức năng hoặc viên uống vitamin: Nếu cơ thể bạn bị dị ứng hoặc gặp vấn đề về khả năng hấp thu, bác sĩ sẽ kê đơn các viên uống bổ sung. Các viên uống bổ sung này giúp tăng cường dưỡng chất đi vào cơ thể nhanh chóng.

Ngoài việc hấp thu dưỡng chất tự nhiên, bạn có thể sử dụng mặt nạ tóc và ủ tóc 2 lần/tuần có thể làm giảm rụng tóc, cho mái tóc thêm chắc khỏe, suôn mượt. Sử dụng mặt nạ tóc còn có công dụng kích thích mọc tóc, tùy theo thành phần có trong mặt nạ.

Đọc thêm: Cách chăm sóc tóc rụng, hư tổn do tạo kiểu bằng nhiệt

Mặt nạ giấy trị tàn nhang có nên dùng hàng ngày?

Đắp mặt nạ giấy trị tàn nhang có ưu điểm tiện lợi so với cách dưỡng da truyền thống, nhưng không vì thế mà chị em hoàn toàn phụ thuộc vào tác dụng của mặt nạ.

Mặt nạ có thần thánh như lời đồn?

Trên thực tế, các chuyên gia cho biết công dụng của mặt nạ chỉ có thể phát huy tạm thời. Chỉ sử dụng mỗi mặt nạ giấy không thể dưỡng da của bạn một cách toàn diện được.

Tuy nhiên cũng có một luồng ý kiến khác cho rằng dùng mặt nạ dưỡng da có thể khiến người dùng thấy thoải mái và thư giãn cho làn da và có một số tác dụng nhất định.

Đắp mặt nạ có thành phần cấp ẩm có thể làm chậm quá trình khô da tự nhiên (mất nước qua da). Nhờ công dụng dưỡng ẩm hoặc chứa những chất để thúc đẩy sự hydrat hóa của da, làm mềm da và mờ nếp nhăn tạm thời.

Một ví dụ về công dụng của đắp mặt nạ đó là trong trường hợp điều trị bệnh vẩy nến hoặc eczema: sử dụng một lớp màng bao bọc vật lý trên làn da có bôi kem chứa cortisone lên vết thương sẽ có tác dụng giảm ngứa nhanh hơn.

Mặt nạ giấy có thể được dùng sau bước rửa mặt, để da có thể hấp thu hoàn toàn tinh chất có trong mặt nạ. Sau đó bạn có thể dùng thêm kem dưỡng để khóa ẩm.

Mặt nạ dưỡng da có thể dùng ở mọi thời điểm trong ngày, và trên thị trường có nhiều loại với nhiều công dụng khác nhau. Dù được cho là khá là an toàn với các loại da nhưng không đảm bảo rằng chúng không gây kích ứng. Một số trường hợp có thể là:

Ngứa da, đỏ da hoặc nổi mẩn đỏ gây ra bởi các thành phần dưỡng da có thể gây ra ngứa hoặc dị ứng da khi sử dụng. Khi thấy da có phản ứng, bạn hãy ngưng sử dụng ngay lập tức và rửa mặt thật sạch, để da tự phục hồi sau vài ngày.

Không nên quá lạm dụng mặt nạ. Mặt nạ có thể dùng 1-2 lần 1 tuần hoặc với các loại mặt nạ tẩy tế bào chết, mặt nạ đất sét lên dùng 1-2 lần 1 tháng. Trước khi mua bạn nên đọc kỹ thành phần cũng như công dụng của từng loại và kiểm tra phản ứng của da cẩn thận.

Đọc thêm: Mặt nạ giấy trị tàn nhang có hiệu quả hay không?

Kem chống nắng Hada Labo có dùng được cho da mụn hay không?

Những bạn da mụn có tâm lý e ngại kem chống nắng vì lo sợ tình trạng mụn sẽ nặng hơn. Vậy dùng kem chống nắng hada labo có phù hợp hay không, trước hết cùng tìm hiểu cách chọn sản phẩm như bài viết dưới đây nhé!

Những lưu ý khi chọn kem chống nắng

Da mụn vốn dĩ nhạy cảm và dễ kích ứng, do chức năng bảo vệ của da yếu đi. Nếu dùng kem chống nắng mà không phù hợp còn khiến da nổi mụn trầm trọng hơn. Nhiều chị em bị mụn e ngại dùng kem chống nắng do cảm giác nhờn rít, bóng mặt mang lại.

Thực tế trên thị trường có nhiều sản phẩm được cải tiến với công thức và thành phần thân thiện với làn da mụn. Bạn nên chọn sản phẩm kết cấu dạng lỏng, gel hoặc xịt. Có như vậy kem mới nhanh tiệp lên da, ráo mặt và không gây nhờn khó chịu.

Dùng kem chống nắng phù hợp mới có hiệu quả trên da

Kem chống nắng cho da dầu hoặc da mụn thường không có gốc dầu. Trong bảng thành phần bạn có thể tìm chữ “noncomedogenic”. Sử dụng sản phẩm không chứa dầu sẽ không làm cho lỗ chân lông bị tắc nghẽn gây mụn.

Kem chống nắng cho body không nên dùng chung cho mặt. Vì chúng thường ở dạng lotion, dày và nhờn hơn nên dễ gây mụn trên mặt.

Về chỉ số chống nắng, SPF (Sun Protection Factor) là thước đo khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB. Nếu SPF cao thì thời gian bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV càng lâu hơn.

Viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến nghị nên sử dụng kem chống nắng có SPF ít nhất là 30 hoặc cao hơn có thể ngăn ngừa khoảng 97% tia UV. Vào ban ngày, bất kể là có nắng nóng hay không thì tia UV vẫn có thể làm tổn hại đến da của bạn. Do đó dù là da mụn thì cũng cần dùng kem chống nắng mỗi ngày.

Nếu da bạn bị chàm, vảy nến không nên dùng kem chống nắng có chứa hoạt chất oxybenzone và PABA, rất có thể gây kích ứng da. Nên sử dụng kem chống nắng có chiết xuất thiên nhiên như sử dụng titanium dioxide hoặc oxit kẽm làm thành phần hoạt tính, vì thân thiện với làn da và ít gây kích ứng hơn.

Đọc thêm: Dùng kem chống nắng hada labo bị lên mụn do đâu?

Kem dưỡng da tuổi dậy thì & Những vấn đề thường gặp ở da

Các bạn tuổi teen thường gặp vấn đề về da, nhất là mụn. Vậy sử dụng kem dưỡng da tuổi dậy thì có thể giảm mụn không? Cùng tìm hiểu tại đây nhé!

Các loại mụn ở tuổi dậy thì

Mụn đầu trắng: nhận biết bằng các chấm trắng nhỏ trên mặt, sờ không đau.

Mụn đầu đen: thường là những lỗ chân lông bị tắc lâu ngày, chứa sợi bã nhờn và dầu thừa trên da không được làm sạch.

Da sần, mụn mủ: thường là do phản ứng viêm, nhiễm trùng các mô da xung quanh và các nang lông bị tắc, có cảm giác ngứa và đau, sờ vào thấy cộm.

Nốt u nang: thường là những nốt mụn nhọt có nhân mủ sâu trong nang lông.

Điều trị như thế nào?

Không phải ai trong độ tuổi dậy thì đều gặp tình trạng nổi mụn trứng cá. Tuy chưa được xác định rõ ràng, nhưng có nhiều bằng chứng cho thấy hormone androgen có tác động tới tình trạng mụn trứng cá ở mỗi người. Sự gia tăng Androgens trong cơ thể làm tuyến dầu trong da hoạt động mạnh hơn, tiết ra nhiều bã nhờn hơn. Phụ nữ mang thai hay ngưng uống thuốc tránh thai cũng làm thay đổi nội tiết tố.

Dùng thuốc cũng có thể khiến da nổi mụn, nếu có chứa androgen như thuốc trị động kinh, lithium và prednison. Sử dụng kem dưỡng da gốc dầu, kết cấu quá đặc và nặng mặt làm tắc nghẽn lỗ chân lông dễ gây mụn cho da. Nên chọn kem dưỡng da hay mỹ phẩm có gốc nước vì ít gây ra mụn hơn. Do đó, muốn dưỡng ẩm da mà không gây mụn, bạn nên chọn sản phẩm mỏng nhẹ, lành tính nhé!

Khi bị mụn trứng cá, bạn có thể tham khảo các sản phẩm bôi ngoài da dùng để đặc trị mụn. Giải pháp này phù hợp khi tình trạng mụn không quá nặng, không có ổ viêm trên da. Những thành phần trị mụn bao gồm: axit axetic, benzoyl peroxide, axit salicylic và lưu huỳnh. Các sản phẩm khá đa dạng từ gel, kem dưỡng da hay miếng dán trị mụn. Ngoài ra không nên tự ý nặn mụn vì rất dễ nhiễm trùng. Sử dụng các sản phẩm bôi để mụn dần khô lại và đóng vảy, sẽ hạn chế thâm sẹo cho da.

Đọc thêm: Sử dụng kem dưỡng da tuổi dậy thì, nên hay không?